Stop aux ronflements !
Ronfleur occasionnel ou chronique, découvrez le fonctionnement de l’orthèse anti-ronflement pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Sommaire
L’orthèse anti-ronflement est un dispositif paramédical conçu pour limiter les nuisances sonores liées aux contractions musculaires pendant votre respiration nocturne. Le ronflement se répercute sur votre vie et le résoudre permet d’améliorer votre santé physique et psychologique.
L’orthèse anti-ronflement en bref
Causé par l’anxiété, la fatigue chronique ou l’endettement de sommeil, le ronflement est un problème pour le dormeur et son entourage. L’orthèse anti-ronflement représente une alternative pour y remédier.
Il s’agit d’un appareil à disposer dans la mâchoire supérieure au niveau de la dentition. Il diffère de l’embout buccal par sa technique de pose. Ses deux composantes sont respectivement posées sur les maxillaires supérieurs et inférieurs. L’ajustement de la mâchoire s’effectue via le levier.
Similaire au dentier, le dispositif anti-ronflement se caractérise par sa facilité d’utilisation et son efficacité. Il est prévu pour épouser la morphologie de votre bouche et se décline ainsi en plusieurs dimensions.
L’orthèse anti-ronflement en action
L’équipement anti-ronflement sert à aligner les mâchoires pour optimiser la respiration et réduire le bruit respiratoire. Concrètement, il pousse la mâchoire inférieure et le muscle de la langue vers l’avant. De ce fait, elle se retrouve au même niveau que la mâchoire supérieure. Ce mécanisme libère de l’espace dans la gorge, fluidifiant ainsi le passage de l’air pendant la respiration.
L’orthèse traite les causes du ronflement à leurs sources. Néanmoins, il faut noter que cet accessoire a ses limites et ne permet pas de remédier aux ronflements graves.
L’orthèse d’avancée mandibulaire accompagne d’autres remèdes anti-ronflement. L’obésité et le stress sont d’autres origines reconnues et fréquentes des apnées du sommeil. Pour une meilleure nuit de sommeil, pensez donc à revoir votre alimentation et votre hygiène de vie.
L’orthèse anti-ronflement à la première utilisation
L’orthèse d’avancée mandibulaire est conçue pour s’adapter à votre anatomie. En ce sens, vous devez d’abord la mouler pour qu’elle s’ajuste à votre dentition et votre mâchoire. La technique est simple : vous faites bouillir votre dispositif et vous mordez dedans pour laisser l’empreinte de votre bouche. La notice contient généralement les indications et les précautions pour mener à bien le processus de moulage.
De manière générale, voici les étapes de moulage d’une orthèse anti-ronflement. Dans une casserole, faites bouillir de l’eau, puis laissez reposer quelques minutes. Plongez votre appareil dans l’eau chaude et immergez-le ensuite dans de l’eau froide. Lorsqu’il est suffisamment froid, prenez-le et mordez dedans plusieurs secondes (durée selon la notice) en alignant votre bouche. Dès que l’appareil porte votre empreinte buccale, posez-le dans de la glace pour le raffermir.
L’orthèse anti-ronflement au quotidien
Le dispositif anti-ronflement s’utilise uniquement la nuit, mais son port quotidien nécessite un nettoyage régulier. Son entretien est d’une importance capitale, et dépend largement de la marque, du type et de la gamme.
Chaque matin, rincez-le avec de l’eau tiède. Gardez-le dans sa boîte dans un endroit frais et sec après l’avoir séché avec un mouchoir propre. Deux fois par semaine, désinfectez-le avec une solution antibactérienne pour orthèse.
Sources :
https://paramed-sante.com/orthese-anti-ronflement/
https://www.nastent.fr/blogs/news/orthese-avancee-mandibulaire-prescription-mecanisme
https://dodozen.info/arreter-de-ronfler/guide-ortheses-mandibulaires-anti-ronflement/Comment
https://www.allianceapnees.org/comment-entretenir-mon-orthese-davancee-mandibulaire/
