Du mal à dormir ?
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La chronobiologie est indispensable pour la santé humaine, car elle permet de mieux cerner le fonctionnement du corps en analysant le rythme de celui-ci. Pour profiter de ses principes, il suffit donc de respecter les principes rythmiques et d’identifier les meilleurs moments pour faire ses exercices physiques, que ce soit pour perdre du poids ou pour améliorer la qualité du sommeil.

Sommaire

  1. Définition de la chronobiologie
  2. La chronobiologie alimentaire
  3. Chronobiologie et sommeil
  4. Chronobiologie et sport
Chronobiologie : définition, explication, mécanisme
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